为增强市民科学健身健康意识，进一步提高人民群众健康水平。11月20日下午，受市健康委邀请，湘雅常德医院中西医结合康复中心护士长吴映华参加常德市第三期科学健身知识讲座，开展了主题为“颈肩腰腿疼痛的自我康复”的专题讲座。此次活动由常德市全民健身中心和晓岛社区联合开展，吸引了约100余人到场聆听。

颈肩腰腿痛一直是影响老年人行动的主要疾病之一。现在不仅是老年人，由于工作强度加大以及生活方式的日益便捷，颈肩腰腿疾病在年轻群体中的发病率越来越高。因此近年来，“怎样有效预防颈肩腰腿疾病？怎样选择最有效、安全的治疗方法？”引起了越来越多的人关注。

此次讲座，吴映华护士长以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了最常见的颈肩腰腿疼痛发生发展的原理，如外伤、疾病、退化等，并围绕各疾病的病因、临床症状等方面，重点提出了颈肩腰腿痛的预防与保健。吴映华护士长强调：改善不良姿势，日常生活中加强自我保护，能有效预防疼痛发作。建议大家每天抽几分钟时间进行锻炼，有效减少颈肩腰腿痛的发生，坚持日常保健。

当今社会，生活、工作节奏快，人们往往无暇顾及自身健康。尽管现代医学科学已相对发达，但仍然缺少保持健康的有效手段。湘雅常德医院中西医结合康复中心利用自身优势，在处理颈肩腰腿痛，治疗各种中风偏瘫、外伤截瘫、神经损伤、骨折、各种关节炎、软组织损伤等等造成的功能障碍治疗方面积累了丰富经验，对于预防、保健、养老，有一套较为完整的中医的、康复的调养、自我训练方法，在进行临床治疗的同时，也运用于中药、针灸等传统养生方法。这既能为广大群众所利用达到调养身体，预防疾病目的，还能有效实行健康管理，达到未病先防。