50岁的廖先生是一位外卖小哥，有“痛风”病史10余年（每年发作2次）。不规律的生活作息让他平日常感疲乏、精神不佳，伴大便次数增多、不成形。2023年6月，廖先生来到湘雅常德医院体检，体检结果显示：超重、高尿酸血症、高同型半胱氨酸、高血压前期、糖尿病前期、脂肪肝伴肝功能异常、亚临床甲状腺功能减退等一系列健康问题，这令他担忧不已。

    为改善健康状况，廖先生来到湘雅常德医院健康管理中心蔡燕芝副主任医师的生活方式医学门诊寻求帮助。蔡医生告诉他：“尽管体检发现了多项异常结果，但它们大多可归因于不健康的生活方式，只要改变生活方式，控制体重，这些问题就都解决了。然而，如果不改变生活方式，很可能发展为高血压、糖尿病，进而增加心脑血管疾病、肿瘤、胃肠道疾病、骨关节疾病等多种慢性病风险”。

    为了解决廖先生的健康问题，蔡医生对其目前的生活方式进行全面的了解，结合体检结果进行综合分析、精准评估，制定个性化的生活方式干预方案，涵盖营养、运动、睡眠、心理支持等方面并持续跟踪管理，随时线上答疑解惑。

    经过1年多的坚持，廖先生再次来到本中心体检，结果令人惊喜，廖先生的各项异常指标都有了明显好转。

    干预效果：

    - 体重下降14.1%（BMI从超重降至正常）

    - 腰围从96cm降至88cm（达到理想＜90cm）

    - 同型半胱氨酸降低51.5%，尿酸降低30%

    - 成功逆转高血压前期、糖尿病前期、脂肪肝

    - 甲状腺功能、肝功能恢复正常

    - 痛风未再发作

干预前后对比

    他笑着说：“多亏遇到了生活方式医学，让我苗条了，精力足了，痛风也不发了，体检指标也正常了。”该案例验证了生活方式医学在慢性病防控中的有效性。

    大量研究表明：行为与生活方式干预可以降低血糖和血压，调节血脂，控制肥胖，减少心血管事件，减少急诊就诊率和住院率，降低医疗费用支出。

    湘雅常德医院健康管理中心现已开设生活方式医学门诊（周一至周四下午均有医生坐诊），生活方式医学是利用循证医学支持的生活方式治疗，包括医学膳食模式、规律运动、优质睡眠、压力管理、摆脱成瘾物质（如戒烟限酒）、社会心理支持等非药物、非手术的方法预防、治疗，甚至逆转由不健康生活方式导致的常见慢性病。中心将生活方式医学全流程健康管理，从而信息采集更全面，健康评估更精准，健康干预更有效。